Nutrisi dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan - Apel, buah yang satu ini sudah sangat familiar bagi kita bukan? Apa ini salah satu buah favorit anda? Kalau iya berarti itu berita bagus, pasalnya buah ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kita. Apalagi kalau kita konsumsi secara teratur tentu akan lebih baik lagi.
Karena kandungan nutrisi di dalamnya sangat tinggi, maka buah apel memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja kira-kira manfaat yang terdapat di dalamnya? Mari kita ulas apa saja kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Nutrisi dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Kandungan Nutrisi Buah Apel
Hasil dari banyak studi telah mengungkapkan berbagai kandungan nutrisi yang disimpan dalam 1 butir buah apel, nutrisi yang dikandung oleh sebuah apel antara lain :
- Karbohidrat
- Lemak
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9)
- Vitamin C
- Kalsium
- Zat Besi
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Zinc
Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Berdasarkan data kandungan nutrisi buah apel dan banyaknya penelitian yang telah dilakukan, buah apel diketahui memiliki banyak sekali manfaat yang sangat menakjubkan, yaitu antara lain:
- Menyehatkan saluran pencernaan
- Membantu kinerja usus halus
- Menetralisir kadar gula darah
- Membantu dalam program diet, lihat manfaat buah apel untuk diet
- Mencegah kanker payudara, hati, dan paru-paru, lihat khasiat apel untuk penyakit kanker
- Mencegah pikun
- Dapat mengobati dan mencegah anemia
- Mengembalikan stamina tubuh
- Membantu dalam perawatan gigi
- Membuat jantung lebih sehat
- Mencegah dan mengobati rematik
- Mencegah dan mengobati asma, lihat konsumsi jus apel dapat obati asma
- Menjaga kesehatan mata
- Membantu dalam perawatan kulit, lihat manfaat apel untuk kecantikan kulit
- Mencegah terjadinya osteoporosis
- Dapat mencerdaskan otak
Bagaimana? Sangat banyak sekali bukan? Itulah beberapa Nutrisi dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan, sehingga anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah apel secara teratur agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Baca juga Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui.